heart space mentoring by Gisèle Ladner

1:1 Coaching (Einzelpersonen, Paare, Teams)

1:1 Coaching | St.Gallen | Kennenlerngespräch 50min - 45 CHF

1:1 Coaching | St.Gallen | 75 min - 120 CHF

1:1 Coaching | St.Gallen | 120min - 220 CHF

1:1 Coaching | Online | Kennelerngespräch 50min - 45 CHF

1:1 Coaching | Online | 75min - 120 CHF

1:1 Coaching | Zürich | 120min - 220 CHF

1:1 Coaching | Zürich | 75min - 120 CHF

Events

Montag: Übungsgruppe «Regulierter im Alltag» | St.Gallen | 45min - 20 CHF

Unsere neue Übungsgruppe, um einfache Regulationstools für den Alltag zu lernen
und unser Nervensystem zu entspannen. Findet im heart space St.Gallen an der Zeughausgasse 1 statt, dauert 45min und kostet CHF 25 inkl. Tee und Snacks.

Donnerstag: Übungsgruppe «Regulierter im Alltag» | Online | 45min - 15 CHF

Unsere neue Übungsgruppe, um einfache Regulationstools für den Alltag zu lernen
und unser Nervensystem zu entspannen. Findet online über Zoom statt. Du erhälst den Zoom-Link direkt nach deiner Anmeldung. Pro Abend CHF 15.

25.05.24: COMING HOME INTO CONNECTION - Workshop | Teil 2 - Sicherheit in Verbindung erleben (ZH / 4h) - 139 CHF

Im zweiten Teil meiner Signature-Workshop-Reihe vertiefen wir unser Wissen und beschäftigen uns vor allem mit Verbindung. Das Gefühl, verbunden und Teil eines grossen Ganzen zu sein, ist für uns als soziale Wesen überlebenswichtig. Wir alle werden mit der Sehnsucht geboren, gesehen und gehört zu werden. In diesem Workshop erfahren wir mehr über verschiedene Verbindungsebenen und spüren hinein, wie sich Verbindung für uns anfühlt. Wir entdecken ausserdem, welche Signale uns verunsichern und was wir brauchen, um uns sicher zu fühlen in Verbindungen.

25.05.2024: Yin Yoga & Nervensystem Gruppenklasse | Radiant Heart Studio Zürich - 35 CHF

29.05.2024: Kakao-Abend | Ein Ritual für dein Nervensystem | 18:30 - 21 Uhr, heart space St.Gallen | CHF 40 - 40 CHF

Im hektischen Alltag ist es gar nicht immer so einfach, sich mit sich selbst und den eigenen Gefühlen und Gedanken auseinander zu setzen. Wir trinken gemeinsam zeremoniellen Kakao, ein Ritual, das Raum dafür schafft, zur Ruhe zu kommen. In einer geführten Reise schauen wir nach «innen», hören unseren Gefühlen und Gedanken zu. Zum Abschluss kreieren für dich ein Ritual, um eine Veränderung oder etwas umzusetzen, was dir wichtig ist.

13.07.2024: Zeremonieller Kakao in der Natur - ein Sommernachtstraum mit Cornel & Gisèle - 65 CHF

22.06.2022: Sicherheit in Unsicherheit kreieren und neue Wege gehen | Tagesworkshop | Zürich - 219 CHF

Wenn wir Sicherheit in Momenten der Unsicherheit schaffen können, finden wir den Mut, diese eine Sache zu verändern, authentischer zu sein, weniger auf Erwartungen und gesellschaftliche Konventionen zu achten und einfach mehr wir selbst zu sein. Wenn wir tiefer eintauchen in die Dinge, die uns unbewusst verunsichern, können wir lernen, wie wir uns Sicherheit schaffen können. Authentisch, selbst bestimmt und frei seinen eigenen Weg zu gehen, braucht nicht nur Mut, sondern Tools, um in unsicheren Momenten Sicherheit zu schaffen. In diesem Tagesworkshop tauchen wir tief in die Praxis ein, Sicherheit in Unsicherheit zu schaffen. Mit zeremoniellem Kakao, Yin Yoga, Klang, Bewegung, Arbeitsblättern und Übungen für den Alltag. Es wird viel reflektiert, du lernst dich aus einer neuen Perspektive besser kennen aber auch auf einfache Art und Weise mit deinem Körper, Geräuschen und deiner Stimme mehr Entspannung zu finden. Dauer: 7 Stunden inklusive Pausen.

19.10.2024: COMING HOME - Workshop | Teil 1 - Lerne dich selbst besser kennen (ZH / 4h) - 129 CHF

Meine Signature-Workshop-Reihe ist ein Format, um sich selbst und die eigenen Reaktionsmuster und Verhaltensweisen besser kennen zu lernen. In Teil 1 lernen wir drei Hauptzustände des autonomen Nervensystems und ihre Gedanken, Gefühle und physischen Merkmale besser kennen. Wir lernen, wie die drei Hauptzustände für uns persönlich heissen und sich anfühlen und was uns verunsichert oder sich sicher anfühlt. Der Workshop beinhaltet ein Arbeitsbuch, Theorie-Teile, Yin Yoga, Vagusnerv- und Imaginationsübungen.